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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。