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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，
禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。