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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽
”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。