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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。