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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。