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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
 芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。