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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。