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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆   芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上 炎。