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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。