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　　在这个
时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。