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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、

莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。