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　　在这 个时节
该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。