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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮   食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝  火上炎。