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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜， 如韭
菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。