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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。