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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。