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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁
食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。