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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。