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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。