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　　在这个 时节
该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。