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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 

芽、蒜
苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。