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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。