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　　在
这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、
 蒜、 荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 
这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。