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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这
个
季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激
食物，以免 肝
火上炎。