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　　在这 个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜  、葱、蒜 、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季

节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。