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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。