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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。