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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。