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　　在这个  时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。