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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、
香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。