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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多
吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。