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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃 有芬芳气
 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽 ” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。