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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
 食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。