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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食  辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。