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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。