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　　在这个时节该如何调 
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就
 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。