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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语 称“春
日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。