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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。