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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、

香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。