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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春
芽
 ”，
也就 
是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食
 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。