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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。