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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，  也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火 
上炎。