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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”  ，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。