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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣
 等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。