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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。