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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛 辣刺激 食物，
以免肝火上炎。