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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。