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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以
 免 肝火上炎。