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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等， 
禁食或少食辛

 辣刺激食
物，以免肝火上炎。