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　　 在这 个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗


、豆苗 
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。